Urodziny obchodzi 1 wzorkowiczka!
24897 wzorkowiczek dodało 19226 zdjęć do galerii!

PIĘKNE STOPY.......

Dodano: 2011-01-20 18:53:33, Odsłon: 900 , Ocena: 5/5,

 

Każdego dnia wykonują bardzo ciężką pracę – „noszą” nasze ciało, prowadzą nas krok za krokiem…

 

W upał, mróz lub wilgoć muszą &bdquoracować”. Dlatego należy odpowiednio o nie dbać przestrzegając podstawowych zasad pielęgnacji stóp...

 

1. Codziennie oglądaj stopy, aby zauważyć drobne otarcia, zaczerwienienie, pęknięcia, skaleczenia  i w porę je leczyć.

 

2. Codziennie wieczorem myj stopy w ciepłej wodzie (ale nie gorącej, bo taka nadmiernie wysusza skórę), następnie dokładnie je osusz, zwłaszcza przestrzenie między palcami.

 

3. Po osuszeniu dokladnie wmasuj balsam lub zasypkę lub spryskaj antyperspirantem w zależności od potrzeb skóry lub ewentualnych schorzeń. Nie pozostawiac ich  (dokladnie wmasować) w przestrzeniach między palcami. 

 

4. Podczas wmasowywania preparatów „omiataj” stopy dłońmi od pięty wzdłuż podeszwy do palców i od palców wzdłuż grzbietu stopy do kostki, w dole okołokostkowym lekko uciśnij i przemasuj calymi dłońmi w kierunku kolana (masaż zawsze w kierunku „do serca&rdquo.

 

 

5. Raz w tygodniu zrób peeling oraz kąpiel stóp w letniej wodzie z dodatkiem soli morskiej lub olejków eterycznych, aby zmiękczyć skórę i usunąć zrogowacenia.

 

6. Nie wycinaj samodzielnie odcisków i modzeli ostrymi narzędziami, skorzystaj z usług wykwalifikowanych pedikurzystek i podologa.

 

7. Paznokcie przycinaj na prosto.

 

8. Utrzymuj stopy w cieple, na zimnych podlogach poziomem noś skórzane obuwie, w domu noś kapcie zakrywające palce i pięte, najlepiej z owczej welny (zimą). W upaly noś lekkie kapciuszki, pozwalające stopom oddychac i uniemożliwiające nadmierne pocenie się stóp.

 

9. Noś bawełniane skarpety (lub wełniane), kontrolując unick ściagacza powyżej kostki i na łydce. Jeśli odciska obręcz – zmień skarpety, taki ucisk utrudnia prawidłowe krążenie w nogach, co może przyczyniać się do powstawania żylaków, a na stopach do powstawania tzw. &bdquoajaczków”, czyli pęknięć drobnych naczynek włosowatych.

 

10. Podczas wielogodzinnej pracy siedzącej wykonuj pod stolem zbawienne dla nóg ćwiczenia usprawniające krążenie: obroty stóp wokół kostki, poruszanie palcami, rozszerzanie palców. Nie zakladaj nogi na nogę!

 

Dołączyła: 2010-09-30 23:52:59

Kursy kosmetyczne

MINX - rewolucja w świecie paznokci

Minx to rewolucja w świecie paznokci, na punkcie którego amerykańskie celebrytki bez wątpienia os...

Najczęstsze błędy w malowaniu paznokci -

Aby mieć ładne paznokcie nie wystarczy tylko ich pielęgnacja, niezbędny jest również starannie wy...

suszony lisc

1. standardowo przygotowujemy płytkę i podkładamy szablon. Budujemy szkielet paznokcia żalem....

Dobry kurs manicure ---- Szkoła Select -

emot Hej, Dziewczyny, bardzo Wam polecam kurs ...

Jak zbudowany jest paznokiec?

Paznokcie tak samo jak wlosy sa przydatkiem skory - wytworem naskorka zbudowanym z dachowkowo ulo...

ewe

emot...

edyta25

no i jak się podobają?...

hej Olcia tu Magda

dzieki ze sie interesujesz jak mi jdom kwiatki acrylowe nie wiem co sie dzieje ale mi zastyga pendz...

© Copyright by Wzorki.pl   | sitemap Realizacja: NetVisage