Urodziny obchodzi 1 wzorkowiczka!
30154 wzorkowiczek dodało 19263 zdjęć do galerii!

PIĘKNE STOPY.......

Dodano: 2011-01-20 18:53:33, Odsłon: 963 , Ocena: 5/5,

 

Każdego dnia wykonują bardzo ciężką pracę – „noszą” nasze ciało, prowadzą nas krok za krokiem…

 

W upał, mróz lub wilgoć muszą &bdquoracować”. Dlatego należy odpowiednio o nie dbać przestrzegając podstawowych zasad pielęgnacji stóp...

 

1. Codziennie oglądaj stopy, aby zauważyć drobne otarcia, zaczerwienienie, pęknięcia, skaleczenia  i w porę je leczyć.

 

2. Codziennie wieczorem myj stopy w ciepłej wodzie (ale nie gorącej, bo taka nadmiernie wysusza skórę), następnie dokładnie je osusz, zwłaszcza przestrzenie między palcami.

 

3. Po osuszeniu dokladnie wmasuj balsam lub zasypkę lub spryskaj antyperspirantem w zależności od potrzeb skóry lub ewentualnych schorzeń. Nie pozostawiac ich  (dokladnie wmasować) w przestrzeniach między palcami. 

 

4. Podczas wmasowywania preparatów „omiataj” stopy dłońmi od pięty wzdłuż podeszwy do palców i od palców wzdłuż grzbietu stopy do kostki, w dole okołokostkowym lekko uciśnij i przemasuj calymi dłońmi w kierunku kolana (masaż zawsze w kierunku „do serca&rdquo.

 

 

5. Raz w tygodniu zrób peeling oraz kąpiel stóp w letniej wodzie z dodatkiem soli morskiej lub olejków eterycznych, aby zmiękczyć skórę i usunąć zrogowacenia.

 

6. Nie wycinaj samodzielnie odcisków i modzeli ostrymi narzędziami, skorzystaj z usług wykwalifikowanych pedikurzystek i podologa.

 

7. Paznokcie przycinaj na prosto.

 

8. Utrzymuj stopy w cieple, na zimnych podlogach poziomem noś skórzane obuwie, w domu noś kapcie zakrywające palce i pięte, najlepiej z owczej welny (zimą). W upaly noś lekkie kapciuszki, pozwalające stopom oddychac i uniemożliwiające nadmierne pocenie się stóp.

 

9. Noś bawełniane skarpety (lub wełniane), kontrolując unick ściagacza powyżej kostki i na łydce. Jeśli odciska obręcz – zmień skarpety, taki ucisk utrudnia prawidłowe krążenie w nogach, co może przyczyniać się do powstawania żylaków, a na stopach do powstawania tzw. &bdquoajaczków”, czyli pęknięć drobnych naczynek włosowatych.

 

10. Podczas wielogodzinnej pracy siedzącej wykonuj pod stolem zbawienne dla nóg ćwiczenia usprawniające krążenie: obroty stóp wokół kostki, poruszanie palcami, rozszerzanie palców. Nie zakladaj nogi na nogę!

 

Dołączyła: 2010-09-30 23:52:59

Kursy kosmetyczne

Opracowywanie kształtu paznokci akrylowy

  Jak prawidłowo piłować przedłużone paznokcie, by nadać ostateczny kształt? ...

Jak dbać o paznokcie - Pokaż mi swoje pa

Męskie paznokcie bez odpowiedniej pielęgnacji nie dodają uroku - wręc...

primer...tak czy nie?

witam dziewczyny mam pytanie odnosnie pimera,a mianowicie czy uzywacie go równiez do zelu?Jakrobiłam...

edyta

sorry jak na poczatek to chyba dobrze mi wychodzi ...

Kilka informacji - Malowanie paznokci

W sytuacji gdy paznokcie wyglądają bardzo niedobrze i są mocno zniszczone, należy poddać je spec...

Fasolamina

W XXI wieku otyłość dosięga coraz więcej ludzi nie tylko za oceanem, ...

Paznokcie żelowe - usuwanie, regeneracja

Przy zdejmowaniu paznokci żelowych potrzebny nam będzie pilnik. Niestety aceton ...

Jak wykonać dobre zdjęcia paznokci

Pięknie wykonane i ozdobione paznokcie to nie wszystko, jeśli chcemy dzielić się swoją pracą w In...

© Copyright by Wzorki.pl   | sitemap Realizacja: NetVisage