19163 wzorkowiczek dodało 19176 zdjęć do galerii!

PIĘKNE STOPY.......

Dodano: 2011-01-20 18:53:33, Odsłon: 856 , Ocena: 5/5,

 

Każdego dnia wykonują bardzo ciężką pracę – „noszą” nasze ciało, prowadzą nas krok za krokiem…

 

W upał, mróz lub wilgoć muszą &bdquoracować”. Dlatego należy odpowiednio o nie dbać przestrzegając podstawowych zasad pielęgnacji stóp...

 

1. Codziennie oglądaj stopy, aby zauważyć drobne otarcia, zaczerwienienie, pęknięcia, skaleczenia  i w porę je leczyć.

 

2. Codziennie wieczorem myj stopy w ciepłej wodzie (ale nie gorącej, bo taka nadmiernie wysusza skórę), następnie dokładnie je osusz, zwłaszcza przestrzenie między palcami.

 

3. Po osuszeniu dokladnie wmasuj balsam lub zasypkę lub spryskaj antyperspirantem w zależności od potrzeb skóry lub ewentualnych schorzeń. Nie pozostawiac ich  (dokladnie wmasować) w przestrzeniach między palcami. 

 

4. Podczas wmasowywania preparatów „omiataj” stopy dłońmi od pięty wzdłuż podeszwy do palców i od palców wzdłuż grzbietu stopy do kostki, w dole okołokostkowym lekko uciśnij i przemasuj calymi dłońmi w kierunku kolana (masaż zawsze w kierunku „do serca&rdquo.

 

 

5. Raz w tygodniu zrób peeling oraz kąpiel stóp w letniej wodzie z dodatkiem soli morskiej lub olejków eterycznych, aby zmiękczyć skórę i usunąć zrogowacenia.

 

6. Nie wycinaj samodzielnie odcisków i modzeli ostrymi narzędziami, skorzystaj z usług wykwalifikowanych pedikurzystek i podologa.

 

7. Paznokcie przycinaj na prosto.

 

8. Utrzymuj stopy w cieple, na zimnych podlogach poziomem noś skórzane obuwie, w domu noś kapcie zakrywające palce i pięte, najlepiej z owczej welny (zimą). W upaly noś lekkie kapciuszki, pozwalające stopom oddychac i uniemożliwiające nadmierne pocenie się stóp.

 

9. Noś bawełniane skarpety (lub wełniane), kontrolując unick ściagacza powyżej kostki i na łydce. Jeśli odciska obręcz – zmień skarpety, taki ucisk utrudnia prawidłowe krążenie w nogach, co może przyczyniać się do powstawania żylaków, a na stopach do powstawania tzw. &bdquoajaczków”, czyli pęknięć drobnych naczynek włosowatych.

 

10. Podczas wielogodzinnej pracy siedzącej wykonuj pod stolem zbawienne dla nóg ćwiczenia usprawniające krążenie: obroty stóp wokół kostki, poruszanie palcami, rozszerzanie palców. Nie zakladaj nogi na nogę!

 

Dołączyła: 2010-09-30 23:52:59

Kurs kosmetyczny

hejcia

emotemot...

Sposób na idealne paznokcie

Artykuł znaleziony w sieci.   Naturalnie piękne paznokcie to marzenie nie je...

progam poszukiwany

Hej dziewczyny mam prozbe czy ktos zna jakis darmowy program do przerobki wlasnych zdjec by bylo mi ...

przedłuzanie paznokci metodażelowa na ti

Witam ! Przedłużam i zdobię paznokcie , przedstawiam wszystkie moje ...

Czy mozna laczyc metode zelowa z metoda

Tak jest to mozliwe. Przykladowo po nalozeniu i opracowaniu paznokci akrylowych po ich wy...

Zmiany kształtu paznokci

W momencie kiedy w organizmie zaczyna brakować witamin i składników odżywczych, skutkiem są połamane...

stylizacjo pazurków...A oto ja...

Witam wszystkich,ktorzy interesuja sie zdobieniem pazurków emot moja p...

jak wykonuje tipsy

najcześciej przedłużam na tipsie chyba ze ktos chce swoje paznokcie to na szblonie. bardzo dlugo szu...

By stopa lekką była

Podeszwa stóp jest pokryta skórą, znacznie różniącą się od tej, która pokrywa nasze ciało. ...

© Copyright by Wzorki.pl   | sitemap Realizacja: NetVisage